Seniorenkurse

Unsere Kurse sind ein wichtiger Aspekt der Gesundheitsvorsorge für ältere Menschen, da körperliche Aktivität in jedem Lebensalter von großer Bedeutung ist. Im Seniorenalter hilft regelmäßige Bewegung nicht nur dabei, die körperliche Gesundheit zu erhalten, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Durch gezielte Fitnessübungen können Senioren ihre Mobilität, Ausdauer und Kraft verbessern, das Risiko von Stürzen und chronischen Krankheiten verringern und ihre geistige Gesundheit stärken.

 

Es ist dennoch ratsam, vor Beginn eines Kurses mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen, insbesondere wenn bereits gesundheitliche Beschwerden vorliegen. Auch bei Seniorenfitness gilt, dass die Übungen individuell angepasst werden sollten, um Überlastungen zu vermeiden. Eine langsame Steigerung der Intensität und regelmäßige Pausen sind wichtig, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.